Inhaltlich angelehnt an die Group Guidelines der School of Consent von Betty Martin.

Willkommen bei meiner Veranstaltung! Der wichtigste Teil des Seminars oder Workshops sind dein Erleben und deine persönliche Entwicklung. Es wird wahrscheinlich Momente der Überraschung, Freude und Herausforderung geben sowie berührende und herzliche Momente mit dir selbst und in Interaktion mit anderen. Manchmal werden die Herausforderungen im Mittelpunkt stehen, manchmal die Überraschungen. Und manchmal werden die Überraschungen vielleicht herausfordernd sein.

Ich versuche nicht, Unbehagen um jeden Preis zu vermeiden. Ebensowenig versuche ich dich zu etwas zu drängen. Die Inhalte werden langsam und behutsam, mit Raum zur inneren Integration, vermittelt. Es ist dennoch möglich, dass Gefühle und Erkenntnisse auftauchen werden, die unangenehm sein können. Meine Assistent:innen und ich streben danach, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher genug fühlst, um das zu tun, wofür du hierher gekommen bist — Neues zu lernen und zu erkunden.

Was ich von dir in Bezug auf Interaktionen mit anderen erwarte (die Regeln):

• Vertraulichkeit — Teile außerhalb der Gruppe nur deine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse und keine Namen oder persönliche Erfahrungen anderer aus der Gruppe, die dazu führen könnten, dass andere sie wiedererkennen.
• Gefühle sind willkommen und müssen nicht gerechtfertigt oder erklärt werden. Respektiere deine eigenen und die Gefühle anderer, gib ihnen Raum und verzichte auf Ratschläge, Bewertungen oder Relativierungen.
• Sprich grundsätzlich von deiner persönlichen Erfahrung in der 1. Person — benutze dafür ‚Ich‘-Aussagen, wie ‚Ich fühle‘, ‚Ich bemerke‘, ‚Ich erlebe‘. Dies hilft dir, dein eigenes Erleben wahrzunehmen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Bitte vermeide es, im Namen anderer zu sprechen.
• Respektvoller Umgang mit Identitäten — Verwende die Namen und Pronomen, die von den Personen gewünscht werden, und respektiere deren persönliche Bedürfnisse. Mache keine Annahmen über die Identitäten von anderen Menschen (z.B. über das Geschlecht, die Hautfarbe, die sexuelle Orientierung, usw.).
• Gruppenregeln für Übungen — Alle Teilnehmenden bleiben angezogen. Berührung im Genitalbereich oder explizit sexuelle Berührung bleiben in dieser Veranstaltungsmodalität grundsätzlich ausgeschlossen.
• Verhalten bei Regelverstoß — Wenn etwas gesagt oder getan wird, das diesen Vereinbarungen widerspricht oder eine unangenehme Wirkung auf dich hat, bist du eingeladen es direkt anzusprechen. Wenn Unstimmigkeiten in der Gruppe auftreten, werden wir versuchen, sie innerhalb der Gruppe zu klären.

Als Leiter dieser Gruppe werde ich mich an diese Regeln halten und dich bei Bedarf an sie erinnern. Wenn ich Fehler mache, werde ich mein Bestes tun, um sie zu korrigieren.

Ich dulde keinerlei Beleidigung oder Diskriminierung von Teilnehmenden oder Mitarbeitenden in jeglicher Form. Personen, die gegen diese Regeln verstoßen, können nach meinem Ermessen von der Veranstaltung ohne Rückerstattung ausgeschlossen werden.

Einige Hinweise und Vorschläge, die dein Wohlbefinden unterstützen können:

• Lade ein Anfänger:innengeist und bleibe neugierig — Auch wenn du bereits Erfahrung mit dem Thema hast, hast du die Möglichkeit, tiefer zu gehen. Es gibt immer mehr zu lernen. Alles, was wir anbieten, ist ein Experiment und eine Gelegenheit dich selbst besser wahrzunehmen.
• Teilnahme kann vielfältige Formen annehmen — Mache bei einer Übung mit, beobachte, führe ein Tagebuch, mache eine Pause oder lehne eine Übung ab. Du bist eingeladen, deine Meinung jederzeit zu ändern!
• Übe Selbstwahrnehmung im Umgang damit, wie du Raum einnimmst — Wenn es dir leichtfällt, dich einzubringen und dich mitzuteilen, halte einen Moment inne und warte. Wenn es dir herausfordernd erscheint, Raum einzunehmen, übe dich darin, dich aktiver einzubringen.
• Selbstfürsorge und Regulation des Nervensystems — Kümmere dich um deine körperlichen Bedürfnisse (Trinken, Essen, Toilette, Pause, usw.) Wenn du etwas Bestimmtes brauchst, übe dich darin dein Bedürfnis zu kommunizieren.
• Achte darauf, was du brauchst, um in deiner „Lernzone“ zu bleiben — Mache eine Pause, bewege deinen Körper, oder drücke etwas in der Gruppe aus. Überfordere dich nicht!

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit vielen spannenden Erfahrungen und interessanten Begegnungen.

Dein Ondra Veltruský

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