Inspirováno skupinovými pravidly School of Consent Betty Martin.

Vítej na mé akci! To nejdůležitější na tomto semináři nebo workshopu je tvůj vlastní prožitek a tvá osobní cesta. Pravděpodobně tě čekají chvíle překvapení, radosti i výzev — stejně jako dojemné a srdečné okamžiky se sebou samým i v kontaktu s ostatními. Někdy budou v popředí výzvy, jindy překvapení. (A někdy budou i překvapení výzvou.)

Nesnažím se za každou cenu vyhýbat nepohodlí, stejně tak tě do ničeho netlačím. Obsah workshopu předáváme pomalu a jemně, s prostorem pro vnitřní zpracování. I tak se mohou objevit pocity nebo uvědomění, která mohou být nepříjemná. Já i moji asistenti se snažíme vytvořit takový prostor, ve kterém se budeš cítit dostatečně bezpečně na to, abys mohl*a dělat to, kvůli čemu jsi přišel/přišla — učit se a objevovat.

Co od tebe očekávám při interakci s ostatními (pravidla):

• Důvěrnost — Mimo skupinu sdílej pouze své vlastní zážitky a uvědomění. Nesdílej jména ani osobní zkušenosti ostatních, které by je mohly identifikovat.
• Pocity jsou vítané a není třeba je vysvětlovat ani ospravedlňovat. Respektuj pocity, které se objeví — ať už u tebe, nebo u druhých. Nesnaž se je „napravovat“ nebo na ně reagovat radou.
• Mluv z vlastní zkušenosti — používej výroky v první osobě („Já cítím“, „Já vnímám“, „Já prožívám“). Pomáhá to vnímat sám*a sebe a převzít zodpovědnost. Vyhni se mluvení za druhé.
• Respektuj identitu ostatních — Používej jména a zájmena, která si lidé přejí. Respektuj jejich osobní zkušenosti. Nedělej předpoklady o identitě druhých (např. o pohlaví, barvě pleti, sexuální orientaci atd.).
• Pravidla pro cvičení — Všichni zůstávají oblečení. Doteky v oblasti genitálií nebo výslovně sexuální doteky nejsou v tomto formátu dovoleny.
• Reakce na porušení pravidel — Pokud se řekne nebo stane něco, co je v rozporu s těmito dohodami nebo na tebe nepříjemně působí, jsi zván*a to přímo pojmenovat. Pokud ve skupině nastanou nesrovnalosti, pokusíme se je vyjasnit společně v rámci skupiny.

Jako facilitátor této skupiny se těmito pravidly řídím a v případě potřeby tě na ně znovu upozorním. Pokud udělám chybu, udělám maximum pro její nápravu.

Nestrpím žádnou formu obtěžování účastníků nebo členů týmu. Ti, kdo tato pravidla poruší, mohou být podle mého uvážení bez nároku na vrácení peněz z workshopu vyloučeni.

Několik tipů, které ti mohou pomoci cítit se dobře:

• Přistupuj s myslí začátečníka a zůstávej zvědavý/á — I když máš s tématem zkušenosti, máš možnost jít do větší hloubky. Vždy je co se učit! Všechno, co nabízíme, je experiment a příležitost k sebepoznání.
• Účast může vypadat různě — Můžeš se zapojit do cvičení, jen pozorovat, psát si poznámky, dát si pauzu nebo cvičení odmítnout. Kdykoli můžeš změnit názor!
• Vnímej, jak zabíráš prostor — Pokud je pro tebe snadné se zapojovat a mluvit, zkus na chvíli zpomalit a vyčkat. Pokud je pro tebe těžké se projevit, zkus udělat krok vpřed a zapojit se aktivněji.
• Sebe-péče a regulace nervového systému — Postarej se o své základní potřeby (pití, jídlo, toaleta, pohyb, pauza atd.). Pokud něco konkrétního potřebuješ, zkus to vyjádřit.
• Všímej si, co potřebuješ, abys zůstal*a ve své „zóně učení“ — Dej si pauzu, rozhýbej se, nebo něco pojmenuj ve skupině. Není třeba se přetěžovat!

Přeji ti inspirativní čas plný objevování a zajímavých setkání.

Ondra Veltruský

v1.0