1LIVE-Radiomoderatorin Catrin Altzschner erlebt eine Coaching Session bei mir und berichtet darüber in ihrer Sendung „Intimbereich“
Wie möchte ich eigentlich beim Sex berührt werden, und weiß ich das überhaupt? Ondra coacht Menschen auf ihrem Weg, sich mehr mit ihrer Sexualität zu connecten. Dabei arbeitet Ondra sowohl mit Elementen aus der Körper- und Sprechtherapie als auch mit Berührungs-Coaching. Catrin macht den Selbsttest. Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2021
Über die Sendung:
In 1LIVE Intimbereich, der Sendung über Sex und Beziehungen, trifft die Radiomoderatorin und Autorin Catrin Altzschner besondere Menschen, um mit ihnen über intime Dinge zu sprechen. Kein Thema ist zu heikel, kein Gespräch zu peinlich, kein Fetisch zu außergewöhnlich – und keine Frage tabu.
Der Beitrag kann auf folgenden Portalen angehört und heruntergeladen werden:
Die Podcast-Themen mit Zeitangaben:
(keine anklickbaren Marker)
(0:00) Einleitung / Anmoderation / Raumbeschreibung.
(2:30) Wie mich Menschen finden / Angebot des kostenloses Video-Vorgesprächs: Fragen zu meiner Arbeit, eigene Themen, Wie nehme ich Menschen die Nervosität und Ängste.
(4:30) „Mini-Episode zur Atmung“ und Entspannung.
(5:20) Fünf somatische Tools.
(5:55) Klassische Themen in Sitzungen.
(6:45) Wheel of Consent: 3-Minuten-Spiel.
(8:15) „Trage so viele Klamotten wie du möchtest!“ / Langsamkeit und Pausen.
(9:30) Erlaubnis „(zu)viel“ sein zu dürfen.
(10:56) Polaritäten der Geschlechter hinterfragen.
(12:50) Über meine Arbeitstools und den professionellen Hintergrund. Wichtigkeit von Consent, Traumasensibilität und Ethik in der Branche.
(16:22) Fight-Flight-Freeze Körperreaktionen.
(17:52) Thema „Ja/Nein“ / Umgang mit „Vielleicht“.
(19:10) Workshop „Consent & Desire — Einführung in das Wheel of Consent“ / 3-Min-Spiel und der Umgang mit Wahlfreiheit.
(20:30) Verantwortung abgeben / Flirten.
(20:40) Körperliche und professionelle Grenzen.
(22:40) Session geht los: „Warum bist du hier, Catrin?“
(29:20) Nuancen der eigenen Wünsche / Sexualität als Gespräch.
(30:22) „Was möchtest du heute erleben?“ / Palette des Möglichen.
(31:35) Erforschung der Langsamkeit.
(32:11) Somatic Experiencing (SE)®.
(33:00) Meine Tools + Spielzeuge.
(36:28) Prozess der Entscheidungsfindung.
(37:50) Fehlende Wörter für Körperteile.
(38:55) Problematik der geschlechtsspezifische Sprache: „Blümchensprache“.
(40:00) Wohlfühlcheck / Langsamkeit aushalten.
(41:06) „Bossy Massage“ als Übung zur Wahlfreiheit.
(45:02) Nachgespräch / Was ist intim? / Wie war die Session ? / Rollendynamik / Konsens und Absprachen.
(49:03) Libido / Beziehungskonzepte.
(50:31) Lust und Erregung in Sessions ist willkommen / Sexualität nur für sich selbst / Squirting.
(54:22) Wie war die Verlangsamung? Rolle als Journalistin.
(59:10) Abmoderation: „Seelenwellness“ / Zusammenfassung.
