Grenzen setzen und lustvoll Wünsche äußern, ist eine Frage der Übung.
Finde heraus, was du wirklich willst, und lerne danach zu fragen! 

໑ Hast du jemals „JA“ gesagt, aber tatsächlich „NEIN“ gemeint? 
໑ Hast du dich jemals für dein Verlangen geschämt?
໑ Warst du jemals unsicher und unschlüssig darin, was du wolltest?

Gerade wenn es um das Thema Intimität und Sexualität geht, fehlen uns meistens nicht nur die richtigen Worte, sondern oft auch die Grundlage, um eine stimmige Entscheidung für das eigene Begehren zu treffen.

໑ Wie kann ich mich von Erwartungen anderer freimachen und mich wieder meinem eigenen sinnlichen Kern annähern?
໑ Wie fühlt es sich an, wirklich eine Wahl zu haben?
໑ Wie finde ich passende Worte, die meine tiefsten Wünsche widerspiegeln? 

Dieses Seminar gibt dir die Gelegenheit, die Dynamik von gegenseitigem Konsens zu erforschen und das ist, wo Spiel und Genuss sich treffen: Ein gemeinsamer Forschungsraum, um zu üben, wie du deine Wünsche klarer spüren und ausdrücken kannst.

Ein ganzes Wochenende widmen wir uns diesen Themen spielerisch und unterhaltsam, aber auch intellektuell. Es geht darum, vom Denken wieder ins Spüren zu kommen und zu lernen, der Weisheit unseres Körpers zu lauschen.

Wir werden uns gemeinsam mit DIESEN THEMEN beschäftigen:

• Wie bekomme ich, was ich mir wünsche? 
• Wie erfahre ich, was meine Partnerin / mein Partner wirklich möchte?
• Warum muss Reden beim Sex kein Lustkiller sein? 
• Wie werde ich ein guter Liebhaber / eine gute Liebhaberin?
• Hör auf, dich zu rechtfertigen! Warum „NEIN.“ ein vollständiger Satz ist.
• …und vieles mehr!

FÜR WEN ist dieses Seminar?

• Menschen, die sich ein Umfeld ausbauen oder neu erobern möchten, in dem achtsame Berührung eine Hauptrolle spielt.
• Paare und Einzelpersonen, die ihre Berührungsqualität verbessern und ihren sinnlichen Wortschatz erweitern möchten.
• Menschen, die sich eine Annäherung an das Thema Konsens wünschen — ganz egal ob für das Schlafzimmer, den Arbeitsplatz oder die Diskussion am Küchentisch.
• Körperarbeiter:innen aus den Bereichen Physiotherapie/ Yoga/Medizin/Tantra/Massagen/Sexarbeit (und viele mehr), die ihre Kunst der Berührung noch mehr an den Bedürfnissen ihrer Klient:innen ausrichten möchten.

SEMINAR-INHALTE:

• Wir erwecken unsere Empfindsamkeit und Sinnlichkeit und lernen, der Freude und dem Genuss zu folgen.
• Wir finden spielerisch heraus, was unser Gegenüber sich wirklich wünscht und spielen das „3-Minuten-Spiel”.
• Wir lernen, unsere eigenen Wünsche wieder im Körper wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen.
• Wir erlernen Fähigkeiten zur Selbstermächtigung und Kommunikation und probieren uns darin aus.
• Wir teilen unsere Erfahrungen des gerade Erlebten in Sharing-Runden.
• Wir erforschen verschiedene Qualitäten von Berührungen im Rahmen unserer eigenen Grenzen und den Grenzen der Menschen, denen wir begegnen.
• Wir lernen, warum ein Gefühl der Sicherheit für jede menschliche Interaktion unerlässlich ist.
• Wir gehen das gesamte Diagramm des Wheel of Consent® Schritt für Schritt durch und beschäftigen uns mit den theoretischen Grundlagen des dahinter liegenden Konzepts.
• In diesem Seminar geht es nicht um ein abstraktes Moralkonzept, sondern darum, wie Konsens unsere Beziehungen mit anderen Menschen revolutionieren kann.
• Das Seminar ist von Betty Martins „School of Consent” akkreditiert und folgt ihrem offiziellen Lehrplan.

STIMMEN über dieses Seminar:

»Ich finde du hast eine sehr gute Balance in allem gefunden. Für mich ist in diesem Seminar Konsens als Begriff zum ersten Mal wirklich praktisch und greifbar geworden und meine Erfahrungen dort tragen auf jeden Fall zu einer nachhaltigen Veränderung für mich bei.«

»Mach weiter! Und mach es breitflächig! Ja, so was gehört echt schon in die Schule!«

»Ich habe an dem Wochenende gelernt, so ganz grundlegend, meine Bedürfnisse auszusprechen, sie in Worte zu fassen.«

STIMMEN aus meinen anderen Workshops:

»Mir hat sehr gut gefallen, dass der ganze Kurs ein einziges großes Spiel war!«

»Dass wir ins Spüren kommen und uns nicht im Universitäts-Modus das Wheel of Consent anhören, macht einen Riesenunterschied. Danke für den sicheren Raum, in dem wir fühlen dürfen, und die spannenden Erfahrungen.«

»In diesem intensiven Workshop kann man mitmachen oder zuschauen, Rückmeldung geben oder sich dazu entscheiden, sich nicht zu äußern — alles ist möglich.«

➜ Weitere Erfahrungsberichte aus Seminaren und Workshops

Oktober 2025 · Hamburg

DATUM + ZEITEN:

• Freitag, 10. Oktober 2025, 18:30-21:30 Uhr
• Samstag, 11. Oktober 2025, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)
• Sonntag, 12. Oktober 2025, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)

PREIS:

280 € / 320 € / 380 €
(Karnevals- / Frühbucher- / Standard-Preis)
Karnevals-Preis: Buchbar bis 12. Dezember 2024 (max. 5 Plätze).
Frühbucher-Preis: Buchbar bis drei Monate vor Seminarstart (bis 18. Juli 2025).
Stornobedingungen siehe unten.

 ➜ Direkt anmelden [WHH02]

VERANSTALTUNGS-ORT:

Praxis für Sexualberatung Hamburg · Am Felde 2, 22765 Hamburg (Altona-Ottensen) · Google Maps · Facebook

maximal 14 Teilnehmende

November 2025 · München

DATUM + ZEITEN:

• Freitag, 21. Nov. 2025, 18:00-21:00 Uhr
• Samstag, 22. Nov. 2025, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)
• Sonntag, 23. Nov. 2025, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)

PREIS:

280€ / 320€ / 380€
(Frühlings- / Frühbucher- / Standard-Preis)
Frühlingspreis: Buchung bis 15. März 2025 (max. 4 Plätze).
Frühbucherpreis: Buchbar bis drei Monate vor Seminarstart (21. August 2025).
Stornobedingungen siehe unten.

 ➜ Direkt anmelden [WM01]

VERANSTALTUNGS-ORT:

Kundalini Yoga Zentrum München (Innenhof) · Einsteinstraße 167, 81677 München (Haidhausen/Bogenhausen) · Google Maps · Facebook

maximal 18 Teilnehmende

April 2026 · Düsseldorf

DATUM + ZEITEN:

• Freitag, 17. April 2026, 18:00-21:00 Uhr
• Samstag, 18. April 2026, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)
• Sonntag, 19. April 2026, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)

PREIS:

280 € / 320 € / 380 €
(Sommer– / Frühbucher- / Standard-Preis)
Sommer-Preis: Buchbar bis 17. September 2025 (max. 5 Plätze).
Frühbucher-Preis: Buchbar bis 10 Wochen vor Seminarstart (7. Februar 2026).
Stornobedingungen siehe unten.

➜ Direkt anmelden [WD02]

VERANSTALTUNGS-ORT:

Praxis Weiße Villa · Gerresheimerstraße 340 · 40721 Hilden bei Düsseldorf · Google Maps · Facebook

maximal 14 Teilnehmende

Wichtiger Hinweis zur Planung der Anreise:

Bitte erscheine spätestens 15 Minuten vor Beginn der Veranstaltung. Die Tür schließt pünktlich zur angegebenen Zeit, und das Seminar beginnt. Aufgrund der besonderen Natur dieses Seminars ist eine verspätete Teilnahme bedauerlicherweise nicht möglich. Ich bitte um Verständnis, dass diese Regel auch im Falle von Verkehrsstaus, Zugverspätungen oder anderen unvorhergesehenen Hindernissen gilt.

SICHERHEIT & RAHMENBEDINGUNGEN:

Betrachte alle Übungen und Interaktionen während des Workshops als eine Einladung. Alle Aktivitäten und Interaktionen sind optional. Du musst nicht an Übungen teilnehmen, wenn du keine Lust dazu hast — alle deine Entscheidungen werden respektiert. Du kannst dich beispielsweise auch dafür entscheiden, einfach nur durch das Beobachten teilzunehmen und so Neues zu lernen. Wir bleiben während des Workshops vollständig bekleidet.

➜ Lese bitte die ausführlicheren Rahmenbedingungen für Gruppen.

Menschen aller sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten sind willkommen. Dieser Workshop ist für Einzelpersonen und Paare gleichermaßen geeignet.

Die Veranstaltungssprache ist Deutsch.

STORNOBEDINGUNGEN:

Bei Stornierung durch Teilnehmende werden erstattet…
…31 und mehr Tage vor der Veranstaltung: 75% des Ticketpreises
…30-15 Tage vor der Veranstaltung: 50% des Ticketpreises
…14-8 Tage vor der Veranstaltung: 25% des Ticketpreises
…7-0 Tage vor der Veranstaltung: keine Erstattung
Beim Storno durch den Veranstalter: 100% Erstattung.

Ich empfehle den Abschluss einer Seminarversicherung, z.B. bei: seminarversicherung.info

FRAGEN / HILFE ?

Hast du Fragen oder Anmerkungen zu den Inhalten? Brauchst du Unterstützung bei der Buchung des Seminars? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich bin da, um dir zu helfen.

➜ Kontakt

Über den Seminarleiter ONDRA VELTRUSKÝ:

Ondra Veltruský ist ein körperorientierter Sexualcoach. Er hilft Menschen dabei, herauszufinden, was sie im Bereich der Sexualität und Intimität erleben wollen. Neben Gesprächen arbeitet er mit trauma-sensiblem Berührungscoaching und dem bewussten Einsatz von Atmung, Stimme und Bewegung. Als zertifizierter Wheel of Consent®-Trainer veranstaltet er deutschlandweit Workshops zu Consent und Kommunikation. Ondra ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS). Seit Jahren setzt er sich für ein größeres gesellschaftliches Bewusstsein für sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch ein.